El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse saludable, son múltiples sus beneficios, por mencionar 2 de los más importantes.

1. Para la migraña. Sabemos, porque hay estudios que lo demuestran, que los pacientes migrañosos tienen un menor nivel de magnesio en sangre que la población sana, y además estos niveles bajan aún más durante los ataques de migraña. Así que parece que los niveles de magnesio pueden tener algo que ver en estos dolores de cabeza y es actualmente un tema que se está investigando.

2. Fortalece huesos- El magnesio tiene un papel crucial en el metabolismo óseo, al ingerirlo junto al calcio, mejora la absorción de este.